排骨:保护神经系统
芋头:补虚
娃娃菜:生津
葱丝 | |
耗油 | 食盐 |
清水 | |
香叶 | 生抽 |
1.所有的食材如图所示
2.姜切片放入排骨中,并倒入料酒腌渍十分钟
3.锅内加入清水
4.倒入腌渍好的排骨,大火烧开
5.焯水好的排骨捞出放入清水中洗去血沫
6.沥干水分
7.另起一锅,热锅冷油放入葱姜八角陈皮香叶爆香
8.放入排骨干煸成金黄色
9.倒入料酒生抽耗油
10.翻拌均匀
11.取一个炖锅倒入热水,倒入翻炒好的排骨,大火焖煮20分钟
12.芋头去皮一切两半
13.切好的芋头
14.倒入煮熟的排骨中,中火再焖20分钟
15.娃娃菜一切四瓣
16.焖好的芋头排骨中倒入娃娃菜再焖十分钟
17.出锅前放盐搅拌均匀
18.盛出装碗,淋上香油,尽情享用吧!
1,排骨芋头不要一起下锅,否则芋头炖烂了排骨可能还不熟; 2,芋头切半除了容易熟之外,还方便夹取; 3,盛出滴几滴香油更加增香增色