糖醋鸡里脊

糖醋鸡里脊
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作者:xh紫倩

健康功效

番茄酱:保护神经系统
白糖:低蛋白质

食材用料

鸡胸肉 500克
黑胡椒粉 3克
生粉 适量
生抽 1勺
清水 小半碗

糖醋鸡里脊的做法

  • 糖醋鸡里脊的做法图解1

    1.把鸡胸肉切小块,用料酒、黑胡椒粉拌匀腌制十分钟

  • 糖醋鸡里脊的做法图解2

    2.调糖醋酱:小半碗清水里加入生抽、白糖、1勺白醋、番茄酱拌匀备用

  • 糖醋鸡里脊的做法图解3

    3.腌制好的鸡胸肉加入鸡蛋和适量生粉搅拌均匀

  • 糖醋鸡里脊的做法图解4

    4.锅中热油,把鸡胸肉小火炸至微黄捞出,再开大火复炸1-2分钟捞出沥干

  • 糖醋鸡里脊的做法图解5

    5.另起锅,倒入调好的糖醋酱烧开加入炸好的鸡里脊肉翻炒片刻

  • 糖醋鸡里脊的做法图解6

    6.最后加入1勺白醋翻炒均匀即可

  • 糖醋鸡里脊的做法图解7

    7.成品出锅

小贴士

1:鸡胸肉切成同等大小块比较好炸,鸡蛋和生粉裹匀每一块肉
2:炸时候一块一块放进去,用筷子轻轻翻动才不会粘连在一起,小火炸至微黄的可以先夹出,全部炸好再一起大火复炸一下
3:2勺白醋,1勺调糖醋酱用,1勺出锅前放入
4:也可以换成猪里脊哦,猪里脊、鸡胸肉都比较嫩些

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糖醋鸡里脊的家常做法

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