西兰花:护眼明目、抗癌防癌
1.准备一下所需要的食材,蔬菜洗净待用。
2.首先把白玉菇和西兰花加一点盐用热开水烫熟。
3.把蛋挞皮放在烤盘中,每个之间留出一定的距离。
4.在蛋挞皮中放入番茄酱,圆葱切丁放入。
5.放入小龙虾,爱吃辣的可放一点点麻辣料。
6.放入西兰花、白玉菇,撒上马苏里拉芝士条。
7.放入提前预热好的烤箱,上火180/下火210度,约烤15分钟左右。
8.出炉啦~
9.趁热开吃吧~
10.成品图
11.成品图
加一点点盐烫西兰花可保持翠绿的颜色。趁热尝尝吧~挞皮尺寸直径约6cm.
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