米饭:低蛋白质 牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血 胡萝卜:清热解毒
1.备料:一碗剩米饭,一个鸡蛋,牛肉、胡萝卜、小葱切丁,马苏里拉奶酪。
2.鸡蛋打散和米饭混合,这样炒出来的米饭都沾着鸡蛋。
3.锅中放油烧热,加入小葱、胡萝卜、牛肉丁翻炒。
4.放入鸡蛋米饭。
5.翻炒至米饭粒粒分开,蛋液凝固。盛出放入烤碗中,撒少许黑胡椒粉。
6.撒一层马苏里拉奶酪。
7.烤箱200度,烤10分钟左右。
8.一碗香浓的牛肉芝士焗饭就做好了。
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