虾:通乳
豆腐干:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
韭菜:补肾
1.准备好食材
2.将虾洗净,用剪刀除掉虾腺、虾须、虾脚
3.加入适量姜葱料酒,腌制10分钟
4.将豆腐干洗净切块
5.把韭菜清洗干净
6.再将韭菜沥干水切断
7.热锅,倒入适量植物油
8.油烧至五分熟,倒入虾
9.将虾翻炒至变色
10.倒入豆腐干
11.将豆腐干翻炒至香
12.倒入韭菜,一同翻炒
13.翻炒至韭菜断生
14.加入2克盐
15.翻炒均匀入味,即可关火
16.盛入盘中
17.豆腐干韭菜炒虾就可以呈上桌子了~
18.成品图
1、虾中加入姜葱料酒,可除腥味
2、虾翻炒变色,即可倒入豆腐干
3、韭菜断生即可加入盐,翻炒时间短,避免营养流失