鸡蛋:增强免疫力、护眼明目 红枣:活血化瘀 桂圆:生肌
1.准备好原材料。
2.鸡蛋冷水入锅,大约煮10分钟。
3.桂圆去皮去核。
4.桂圆与大枣一起用水浸泡5分钟。(泡后的桂圆与大枣会更入味)
5.煮好的鸡蛋在冷水中浸泡一会儿,剥去蛋壳。
6.汤锅内加入两碗水,放入姜片和红糖煮开。
7.放入泡好的桂圆肉。
8.放入泡好的大枣,继续熬煮。
9.再放入剥好的鸡蛋和枸杞,小火熬煮15分钟。
10.完成了!
每天摄入枸杞和桂圆的量分别不能超过15克。
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