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减肥餐～凉拌莴笋
健康功效
莴笋:利尿
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
减肥餐～凉拌莴笋的做法
![减肥餐～凉拌莴笋的做法图解1]()
1.根据食材的种类和重量，备好
![减肥餐～凉拌莴笋的做法图解2]()
2.莴笋切丝
![减肥餐～凉拌莴笋的做法图解3]()
3.加入盐 米醋和芝麻油
![减肥餐～凉拌莴笋的做法图解4]()
4.搅拌均匀
![减肥餐～凉拌莴笋的做法图解5]()
5.撒上辣椒面，即可
小贴士
莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。
减肥餐～凉拌莴笋的家常做法
（全部）
莴笋:利尿
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.根据食材的种类和重量，备好
2.莴笋切丝
3.加入盐 米醋和芝麻油
4.搅拌均匀
5.撒上辣椒面，即可
莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。
