鲜莲子百合玉米汁 | 润肺排毒的做法

• 1.准备好食材。玉米、鲜百合、鲜莲子。

• 2.将玉米粒从玉米上切下。

• 3.将百合去头尾，洗净待用。

• 4.将莲子剥去外皮，祛除莲子芯，洗净待用。

• 5.将食材都放入破壁机中。

• 6.加入水1200ml。

• 7.选择玉米汁功能键，破壁机工作35分钟。玉米汁就打好了。

• 8.香甜细滑的玉米汁就做好了。每天喝两杯，效果很好哟！