卷心菜:补虚
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备好食材
2.将蒜剥皮切成片
3.把半颗卷心菜洗净切块
4.将卷心菜沥干水分
5.准备一碗高汤,我用的是丝瓜虾汤
6.热锅,倒入适量植物油
7.油烧至五分熟,倒入蒜
8.随即加入一勺豆瓣酱
9.爆香豆瓣酱与蒜
10.倒入卷心菜,进行翻炒
11.翻炒至卷心菜入色至香时,倒入高汤
12.当卷心菜成熟后,加入适量酱油
13.再加入适量五香粉
14.最后加入一勺白糖
15.翻炒均匀入味,即可关火
16.盛入盘中
17.红烧卷心菜就可以呈上桌子了~
18.成品图
1、爆香豆瓣酱,需出红油
2、没有高汤,可用清水代替
3、因为豆瓣酱与酱油含钠,所以此道菜不用放盐