茄子:低蛋白质
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质
拉面 | 猪肉馅 |
小土豆 | |
盐 | |
生抽 | |
1.准备好食材。猪肉馅、土豆、西红柿、茄子、葱姜蒜、拉面。
2.将蔬菜切丁待用。
3.锅中倒入油,烧至五成热。
4.放入肉沫,翻炒均匀。
5.放入调料。盐、料酒、生抽、蚝油、花椒粉。
6.将肉沫翻炒均匀。
7.加入葱姜蒜,翻炒均匀。
8.加入西红柿丁翻炒均匀。
9.加入土豆和茄子丁,继续翻炒。
10.加入番茄沙司,继续翻炒均匀。
11.倒入500ml水,炖煮5分钟。
12.土豆丁熟了,即可收汁出锅了。
13.烧菜的时候可以另起一锅,烧开水煮面。
14.拉面煮好了,过一下凉水。
15.将面捞入碗中。
16.浇上双茄肉沫的卤,撒上香葱和香菜末,一碗超赞的拌面就做好了!
17.酸酸甜甜很爽口!开胃极了!
因为是拌面吃,最后收汁的时候可以多留一些汤,拌面会很入味。肠胃不好的人面条过水一定要用凉白开,不要用凉水,避免拉肚子,老幼病一定要注意这点哟!