金针菇:低蛋白质
1.龙利鱼切小块、金针菇洗净备用
2.生龙利鱼加适量盐➕1勺料酒➕1勺淀粉➕1勺生抽➕少许黑胡椒抓匀腌制15分
3.蒜末爆香➕1勺生抽➕1勺蚝油翻炒均匀淋在龙利鱼上,红辣椒切小块撒在
4.金针菇铺满碗底,放上腌制好的龙利鱼
5.蒸锅烧开水之后放上蒸15分钟出锅,撒葱花黑胡椒粉即可
6.超好吃的低脂低卡蒜蒸金针菇龙利鱼出锅啦
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