苦瓜:护齿、低蛋白质 鸡蛋:养血
1.苦瓜洗净抽丝,
2.泡盐水十分钟,
3.戳一戳,冲洗一遍,挤干水份,
4.打入两个鸡蛋和适量的盐,搅拌均匀,
5.热锅后加入油,煎至两面金黄即可!
吃的不只是菜,还是满满的胶原蛋白
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