土豆:和胃 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.加适量的盐泡一下秋葵,洗净,
2.水开后放入秋葵加适量的盐和油,焯水三分钟捞起,
3.切好配料,
4.土豆煮十分钟捞起,压成泥,
5.秋葵切好摆入碗中,
6.加入压好的土豆泥铺平,
7.倒立放入碟子里,多余的秋葵摆边,
8.调料爆香,
9.加入适量的酱油、生粉、盐和水煮开,
10.最后淋上汤汁!
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