鸡肉:保护神经系统
木耳:补血、护齿、保护骨骼
1.热锅倒入菜籽油
2.把姜蒜倒入锅中爆香再倒入鸡肉翻炒
3.将鸡肉炒的金黄色之后放入适量盐继续翻炒然后放入一部分辣椒
4.放辣椒翻炒2分钟之后倒入事先泡好喜欢的木耳
5.木耳翻炒4分钟之后可适量放一点盐然后倒入一大碗清水入锅,清水淹没木耳即可
6.盖锅盖大火闷5分钟之后转中火闷15分钟,然后揭开锅盖倒入剩下的辣椒和大蒜叶即2勺自制辣椒油
7.倒入大蒜叶辣椒之后在用中火闷5分钟此时注意汤汁情况 汤汁快要没多少的时候就转大火闷2分钟
8.最后一碗香喷喷的木耳就鸡肉炖木耳就出锅了哈哈
一切自己喜欢就好哈哈哈