木耳:抗癌防癌 鸡蛋:护眼明目 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.木耳泡在水里,待泡大,然后下水煮3-4分钟。
2.过水的木耳,放到冷水中浸泡。
3.木耳切小丁。
4.两个鸡蛋,打撒。
5.切葱。
6.热锅,倒入鸡蛋液。
7.炒熟鸡蛋,鸡蛋小块一些。
8.加入木耳、熟酱一勺,接着翻炒。
9.加入酱油、盐、味素,翻炒几下,然后加入一碗清水。
10.收汁,加入切好的葱花。
11.拌面,加点胡萝卜、黄瓜丝。
煮面时,加入一些油,不容易粘锅。
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