南瓜:低蛋白质
1.准备好所有食材。
2.薏米提前用凉水泡三四个小时。
3.干木耳提前用凉水泡一两个小时,然后撕成小朵。
4.南瓜去皮切成小块。
5.将所有食材放入到电砂锅中,加入足量的水。
6.调至煲汤档慢慢煲。
7.煲好放凉就可以喝了。
8.觉得不够甜的喝的时候可以加入少许蜂蜜。
长假好时光,带上便当去旅游
共14道菜
米饭的N+1种美味吃法
共60道菜
拜托啦冰箱之剩米饭篇
共62道菜
健脾养胃食南瓜
共49道菜
清热减肥食冬瓜
共67道菜