鸡蛋:养血
生菜:低蛋白质
西红柿:低蛋白质
高筋粉 | |
鸡胸肉 | |
盐 | 生抽,耗油,十三香,姜末 |
糖粉 | |
玉米淀粉 | 酵母粉 |
面包糠 | 白芝麻 |
1.面粉,鸡蛋,盐,糖粉,食用油,酵母拌匀,用适量清水和成面团,反复揉搓摔打,成一个较软的光滑的面团,醒发半小时,体积两倍大后分成均匀的6个剂子,揉成汉堡坯,再次醒发半小时,如图。
2.鸡胸肉剁成泥,加作料入味,再加适量淀粉团成团,压扁沾上蛋液再沾面包糠,入平底锅油煎成鸡排备用。
3.醒发好的面包坯上刷上蛋渡,再撒点白芝麻。
4.烤箱预热5分钟后,汉堡坯入烤箱上下火180度烤20分钟。
5.汉堡坯从中间横切开,依次码上番茄酱,生菜叶,鸡排,西红柿片。
6.最后盖上面包。
7.开吃啦,色彩和口感都很惊艳哦!