双耳炒西蓝花

双耳炒西蓝花
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作者:冰-雪-缘

健康功效

木耳:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
银耳:润肺
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌

双耳炒西蓝花的做法

  • 双耳炒西蓝花的做法图解1

    1.成品图。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解2

    2.切葱花,蒜片备用。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解3

    3.西蓝花冲洗干净掰小朵,胡萝卜去皮切片。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解4

    4.将西蓝花,胡萝卜焯水捞出备用。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解5

    5.双耳提前用凉水泡发,冲洗干净装盘备用。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解6

    6.炒锅倒油烧热,放入葱,蒜炒香。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解7

    7.倒入西兰花,胡萝卜翻炒。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解8

    8.再放入木耳,银耳,淋入料酒翻炒。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解9

    9.最后调入盐,鸡精。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解10

    10.翻炒均匀出锅即可。

  • 双耳炒西蓝花的做法图解11

    11.再来张美照。

小贴士

全程大火快速翻炒。

本菜谱由冰-雪-缘上传

双耳炒西蓝花的家常做法

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