鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
花生油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
1.所有的食材如图,扇贝肉我提前洗净焯水好了
2.面粉中打入一个鸡蛋,我这个是双黄蛋中奖啦!边搅拌边少量多次加入牛奶
3.直到搅拌成大小均匀的颗粒
4.面粉颗粒过粗筛,去除多余的面粉
5.葱姜切片
6.木耳菜长条
7.葱姜片和木耳菜以及食盐清水还有面疙瘩花生油移到灶台旁
8.锅中加入花生油,热锅冷油,小火煸香葱姜片
9.倒入扇贝肉和料酒翻炒均匀
10.锅中加入适量清水,大火烧开
11.烧开后加入面疙瘩翻拌均匀
12.面疙瘩煮至变色透明说明熟了,转小火倒入木耳菜
13.木耳菜翻拌均匀加入食盐继续拌匀关火出锅
14.装碗盛出美味又营养的疙瘩汤就做好啦!
1,扇贝如果是买新鲜活的建议多冲洗几遍,防止有沙咯牙;
2,搅拌的面疙瘩过筛,能使疙瘩汤清爽,并且不容易糊锅,否则面粉多了熬出来跟浆糊一样难以下咽;
3,疙瘩熟了之后加入青菜不要煮时间长了,木耳菜切碎会熟的很快,炖烂了颜色不好看;