黄豆茄子山药鸡汤

黄豆茄子山药鸡汤
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作者:禅源

健康功效

黄豆:利尿
茄子:低蛋白质
山药:低蛋白质

黄豆茄子山药鸡汤的做法

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解1

    1.准备好食材

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解2

    2.将黄豆洗净,提前泡一晚

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解3

    3.锅中倒入适量水,水开后,倒入洗净的鸡肉焯烫一下

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解4

    4.在另一汤锅中倒入适量水,拍入一块削了皮的姜

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解5

    5.将泡好的黄豆沥干水

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解6

    6.汤锅中水开后,倒入黄豆与焯烫好的鸡肉,水再次开后,调成小火

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解7

    7.煮鸡汤的过程中,将山药削皮切成片

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解8

    8.将葱洗净切成葱花

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解9

    9.茄子除掉头部,洗净,切成片

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解10

    10.鸡汤煮约80分钟,倒入山药

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解11

    11.随即倒入茄子

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解12

    12.10分钟后加入适量盐,搅拌均匀

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解13

    13.5分钟后,关火盛入碗中

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解14

    14.养生的黄豆茄子山药鸡汤就制作好了~

  • 黄豆茄子山药鸡汤的做法图解15

    15.成品图

小贴士

1、黄豆提前泡一晚,利于成熟与香软可口
2、煮鸡汤时准备菜,可以节约时间
3、削山药时戴上手套,避免手痒
4.、煮鸡汤时间不超过两个小时,否则营养会流失

本菜谱由禅源上传

黄豆茄子山药鸡汤的家常做法

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