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减肥餐～肉沫豆腐
健康功效
豆腐:润燥
豆角:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
减肥餐～肉沫豆腐的做法
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解1]()
1.根据食材的种类和重量，备好
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解2]()
2.豆腐切块，清蒸2分钟
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解3]()
3.豆角切粒
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解4]()
4.瘦肉剁碎，并用盐和酱油腌制
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解5]()
5.热锅下油，爆香蒜头
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解6]()
6.加入腌制好的肉沫和豆角，炒香
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解7]()
7.加入调味料
![减肥餐～肉沫豆腐的做法图解8]()
8.取出豆腐，将肉沫加汁淋在豆腐上，即可
小贴士
豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种*基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高
减肥餐～肉沫豆腐的家常做法
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