青椒:温中散寒 酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.鱼干净血水,用姜片、盐腌十分钟左右。
2.青椒切好备用。
3.腌过的鱼过水清洗下,倒入酱油、淀粉、盐
4.拌匀
5.热锅倒油
6.青椒煸炒出辣味儿,盛出备用。
7.热油,倒入鱼块
8.大火煎一会,翻一面,煎一分钟左右。
9.倒入辣椒、水,煮一两分钟左右,勾芡。大火收汁。
10.完成!
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