酸奶:低蛋白质
1.准备一下所需食材,把其中一个香蕉放入冰箱冷冻室冷冻2小时。
2.冷冻过的香蕉去皮切小丁,放入榨汁杯中,加入几滴柠檬汁,倒入酸奶。
3.开启榨汁杯一起榨成香蕉汁。
4.没有冷冻的香蕉去皮掰碎放入碗中。
5.把榨好的香蕉汁倒入碗中。
6.然后撒一层即食坚果燕麦片,用蛋卷和提子做装饰即可
7.开喝吧
8.成品图
9.成品图
1.香蕉和酸奶的用量根据自己喜欢。这是一人份噢。2.还可以换成自己喜欢的其他水果。3.建议一次喝完呦。
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