土豆:和胃 米饭:低蛋白质
1.材料准备好
2.把番茄、土豆切丁。土豆切好要过水哦。还有配菜鸡肉菇也切丁
3.把鸡蛋打好倒入米饭中搅拌均匀
4.锅中烧油
5.番茄倒进去 炒至稀烂
6.放入土豆
7.加入适量清水
8.盖上锅盖煮至沸腾
9.沸腾
10.放入配菜鸡肉菇
11.蚝油生抽放入碗中搅拌均匀
12.倒入锅中
13.煮至沸腾
14.倒入米饭翻炒(此时锅调至小火)
15.收汁出锅。可最后放入青菜装饰。
16.一口下去满满的番茄土豆味。
17.太好吃啦~
喜欢偏咸的宝宝可以最后*。
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