土豆:和胃
胡萝卜:增强免疫力、护眼明目、抗癌防癌
西兰花:补肾填精
1. 土豆和胡萝卜洗净去皮切成菱形块、西蓝花洗净切小朵。珍妮珍馐宝宝香肠自然解冻。
2.西蓝花用开水焯烫2分钟。
3.胡萝卜和土豆用开水焯烫5分钟。
4.焯烫好的食材全部平摊在烤盘中。
5.倒入橄榄油,撒入佐料,搅拌均匀。
6.烤箱预热5分钟,放入烤盘,设置上下管200度40分钟。
7.时间到后,拿出烤盘,把食材翻拌一下,放入宝宝香肠,继续烤制10分钟。
8.食用时可以把香肠改刀成方便食用的小块。
1、烤箱的时间和温度仅供参考。
2、土豆的块不要大,这样省时间。
3、我把食材提前焯一下可以缩短烤制时间。如果直接烤,就需要增加烤制时间。