西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备一个西葫芦,清洗干净,去掉尾部。
2.切成细丝。
3.盛入碗里,加入一勺盐。
4.用手抓匀,腌制5分钟左右。
5.腌制西葫芦期间准备其他食材。面粉2汤勺,盛入大碗里。
6.打入一个鸡蛋。
7.加入一勺盐。
8.1/2勺五香粉。
9.少许鸡精。
10.再加入适量的清水,注意别一次加太多。
11.搅拌均匀,呈稀酸奶状即可。
12.腌制杀水的西葫芦,两手握紧,虐去水份。
13.脱水的西葫芦放入面糊里,搅拌均匀。
14.平底锅润油,一口好的不粘锅摊煎饼会事半功倍。
15.中小火,倒入一勺西葫芦面糊摊平。
16.煎至如图,表面大部分变色即可翻面。
17.翻面再煎1分钟。
18.害怕不熟就再翻一次,煎个10秒就可以出锅啦。
19.依次摊完,刚好做个7个。
20.成品图。再撘配个自制绿辣椒酱,太美味了。