米饭:低蛋白质 黄瓜:低蛋白质 胡萝卜:清热解毒
1.黄瓜切小片。
2.胡萝卜切小片。
3.火腿肠对切后切小块。
4.葱切小段。
5.米饭中加入一个鸡蛋,拌均匀。
6.超锅坐油,炒鸡蛋。
7.鸡蛋成熟后盛出,起锅坐油加胡萝卜。
8.炒制七成熟加米饭。
9.米饭炒散后加剩下的配菜,加盐,生抽,老抽,鸡粉,耗油。
10.翻炒均匀。
11.出锅即可。
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