大葱:低蛋白质
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备食材:清洗干净的新鲜小鸡腿一斤,大葱一段,生姜拇指大小即可,大蒜4瓣。
2.大葱斜刀切段,大蒜切片,生姜切片备用。
3.小鸡腿里加入料酒2勺。
4.老抽2勺。
5.酱油2勺。
6.盐1勺。
7.五香粉1勺。
8.鸡精1勺。
9.刚才切好的大葱,生姜,蒜片分成均匀的两份。放入生姜的1/2。
10.大葱1/2。
11.大蒜片1/2。
12.2勺黄豆酱。
13.最后加入2勺白糖。
14.我们这个不需要腌制,所以按摩要足够充分。
15.电饭煲倒入少许食用油。
16.放入余下1/2的大葱,姜片和蒜片铺底。
17.倒入按摩均匀的小鸡腿。
18.抓鸡腿到料汁一并倒入锅中,不用加水,不用加水,不用加水,重要的事情说三遍。
19.开启柴火饭即可,懒人版小鸡腿就完成啦,只等出锅啦。
20.最后盛出浇上锅里的酱汁,酱汁包裹的小鸡腿是要舔手指的哦哦。
21.成品图。