红枣:安神 蜂蜜:通便 白糖:低蛋白质
1.银耳洗干净切好
2.红枣剪开去核
3.放入银耳前,将水烧开先放入蜂蜜一勺,等烧开30s左右再放入银耳
4.大约一分钟之后放入红枣
5.最后关锅盖煮5分钟(我比较喜欢软些的银耳),然后倒到碗里再添加一勺桂花酱,放入冰箱半小时,即可吃到美味的夏季凉品了
红枣尽量选用脆枣
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