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青瓜凉拌银耳
健康功效
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
青瓜凉拌银耳的做法
![青瓜凉拌银耳的做法图解1]()
1.准备新鲜银耳，洗干净以后放入热水中约1分钟，捞出来再用凉水清洗3-4次
![青瓜凉拌银耳的做法图解2]()
2.切好青瓜丝，可以切细一些
![青瓜凉拌银耳的做法图解3]()
3.将银耳切好放入碗中，再将青瓜倒入
![青瓜凉拌银耳的做法图解4]()
4.最后一次给里面放入蒜、盐、油辣椒、酱油、朝天椒、鸡汁 、醋
![青瓜凉拌银耳的做法图解5]()
5.搅拌完成以后，放入冰箱冰冻半小时，就可以得到美味辣爽的凉拌了
青瓜凉拌银耳的家常做法
（全部）
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
酱油:补血、护齿、保护骨骼
1.准备新鲜银耳，洗干净以后放入热水中约1分钟，捞出来再用凉水清洗3-4次
2.切好青瓜丝，可以切细一些
3.将银耳切好放入碗中，再将青瓜倒入
4.最后一次给里面放入蒜、盐、油辣椒、酱油、朝天椒、鸡汁 、醋
5.搅拌完成以后，放入冰箱冰冻半小时，就可以得到美味辣爽的凉拌了
