洋葱:祛痰 青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
1.小鱼干洗净提前三小时泡好
2.泡软后,在盘子里铺开,切些许姜丝,蒜瓣,倒入适量料酒,生抽放冰箱冷藏腌制一小时
3.倒入少许自制辣椒酱,切三分之一洋葱碎,放入盘中
4.锅中倒入水,将鱼干放入蒸15-20分钟
5.锅内烧些许油,将青椒碎放入锅里翻炒断生,也可以放红椒,再将蒸鱼后的水倒入,大火收汁后淋在鱼上,即可
鱼最忌讳有腥味,所以料酒可以选葱姜料酒,多放点
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