香哈网>菜谱大全>超简单的减肥版蒜蓉金针菇
超简单的减肥版蒜蓉金针菇
健康功效
金针菇:活血化瘀
酱油:活血化瘀
超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解1]()
1.根据食材的种类和分量，备好
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解2]()
2.把蒜头剁碎，备用
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解3]()
3.热锅冷油，加入蒜头，爆香！
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解4]()
4.将金针菇洗净去头，放在盘子上，倒上爆香的蒜头，蒸6分钟左右即可
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解5]()
5.倒出金针菇汁，加上酱油 盐和香油
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解6]()
6.淋在金针菇上面，美味的蒜蓉金针菇就做好啦！
![超简单的减肥版蒜蓉金针菇的做法图解7]()
7.成品图
小贴士
1、金针菇是一种营养丰富的食物，含有人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，能有效地增强机体活性，促进人体的新陈代谢
2、金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力
3、金针菇还能降胆固醇，抵抗疲劳，抗菌消炎
超简单的减肥版蒜蓉金针菇的家常做法
（全部）
