土豆:消肿
酱油:补血、护齿、保护骨骼
白糖:低蛋白质
1.准备材料
2.土豆切剥片以便快熟
3.青辣椒切段
4.起油
5.倒入牛肉酱翻炒以避免烧焦
6.倒入青辣椒增加辣味以及添色增生气
7.青辣椒炒制略焦时倒入土豆片
8.土豆片与牛肉酱翻炒均匀后倒入一圈酱油
9.倒入少量清水避免烧焦以及增添酱汁,并为下一步做铺垫
10.趁水还未烧粘稠时倒入盐巴搅拌
11.两粒白糖倒入,让水将其溶解均匀
12.盖上锅盖,焖制至少两分钟,以使土豆变软
13.开盖出锅
14.酱汁不要浪费,下饭的好料!
土豆要切大小均匀,以便熟软适合