杏鲍菇:低蛋白质
1.准备好食材。牛肉片、杏鲍菇、水果黄瓜、葱蒜。
2.腌制牛肉片,放入盐、料酒、蚝油、生抽、花椒粉、淀粉。
3.搅拌均匀腌制5分钟。
4.杏鲍菇切片待用。
5.切好蔬菜待用。
6.锅中烧热水,焯一下杏鲍菇。
7.水烧开煮1分钟,捞出待用。
8.锅中烧油,烧至五成热。
9.放入牛肉片爆炒。
10.再撒上一些黑胡椒碎,继续翻炒。
11.爆炒至牛肉片不带红色时放入葱蒜,继续翻炒。
12.再放入杏鲍菇,翻炒均匀。
13.再放入水果黄瓜,翻炒均匀。
14.一盘色香味俱全!营养丰富的黑椒牛肉杏鲍菇就上桌了!
15.放入盐、生抽,爆炒1分钟,即可出锅了。
使用黑胡椒碎味道会比较浓郁,杏鲍菇也不会过黑。牛肉片血色褪去再放其他食材,会保证牛肉不会过生,也会比较入味。