藕:护齿、低蛋白质
1.把藕刨去皮
2.把藕洗干净,切成丁
3.锅中加水,大火烧煮
4.水煮开后,放入藕丁
5.焯水1分钟,捞出藕丁
6.把藕丁,放入冰水中,凉凉
7.凉凉后,沥干水份备用
8.把小米辣,洗干净切段
9.藕丁倒入碗中,加入小米辣
10.藕丁中,放入盐
11.把糖,加入藕丁
12.把醋,加入藕丁
13.把生抽,加入藕丁
14.最后,淋上麻油
15.用筷子,搅拌均匀,即可盛出
16.盛出上桌,酸甜辣三味,开胃消食
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