土豆:消肿 红薯:补中益气 山药:补肺
1.准备好食材
2.将红薯洗净切成片,放于盘中
3.把山药切片有层次地放于盘中
4.土豆削皮切成块,用水泡一泡
5.将土豆放于中间
6.均匀洒上2克盐
7.锅中倒入适量水,把盘子放于蒸格中
8.水开后,调成小火,蒸15分钟
9.时间到后,开盖,健康的香味扑鼻而来
10.将盘子取出,放上6小块番茄
11.夏日快手蒸菜就可以呈上桌子了~
12.成品图
1、地瓜不用削皮,洗净即可2、土豆用水泡一泡,可除淀粉,口感更好3、削山药可以戴上手套,避免手痒
花样食材 土豆的诱惑
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一豆一世界 一芽一倾城
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补中和血 如薯家珍
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山药本补益 有机盛名传
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