鸡蛋:护眼明目
1.准备好食材
2.将秋葵除掉头部,用水清洗干净
3.锅中倒入适量水,水开后,倒入秋葵
4.焯烫约1分钟
5.盛入盘中,过凉
6.将红尖椒洗净,切成圈
7.把秋葵切成片
8.将鸡蛋打入碗中,加入少许盐,搅拌均匀
9.热锅,倒入适量植物油
10.油烧至五分熟,倒入鸡蛋
11.将鸡蛋煎熟
12.用锅铲切成块
13.盛入碗中,以备待用
14.剩余油,将红尖椒进行煸炒
15.红尖椒煸炒香后,倒入秋葵
16.一同翻炒
17.秋葵成熟后,加入2克盐
18.快速翻炒至入味
19.倒入鸡蛋,稍微翻炒至香,即可出锅
20.盛入盘中
21.秋葵炒鸡蛋就可以呈上桌子了~
22.成品图
1、将秋葵焯烫1分钟,利于成熟,口感与色泽更好
2、煎鸡蛋时,开小火,鸡蛋又嫩又香
3、红尖椒进行煸炒,可除辣味