杂蔬蒸蛋

杂蔬蒸蛋
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作者:豆妈maomao

健康功效

西兰花:养肝
胡萝卜:健脾
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目

杂蔬蒸蛋的做法

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解1

    1.准备食材:胡萝卜2片就够了,西兰花1小朵就够,鸡蛋1枚。图片的食材多,我做的是两份。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解2

    2.胡萝卜切片,西兰花切开备用。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解3

    3.开水下锅焯熟。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解4

    4.切成碎末备用。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解5

    5.鸡蛋青与蛋黄分离。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解6

    6.蔬菜末与蛋清混合搅拌均匀。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解7

    7.加入与蛋清等量的水,搅拌均匀。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解8

    8.碗底刷油。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解9

    9.倒入蔬菜蛋液。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解10

    10.再放入蛋黄。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解11

    11.保鲜膜封起来,用牙签扎孔。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解12

    12.上锅蒸8分钟即可。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解13

    13.出锅。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解14

    14.一勺蒸鱼豉油淋面即可食用。

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解15

    15.成品图

  • 杂蔬蒸蛋的做法图解16

    16.近照来一张。

本菜谱由豆妈maomao上传

杂蔬蒸蛋的家常做法

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