丝瓜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血
1.准备好食材
2.把西红柿顶部,划十字,放开水中浸泡30秒
3.浸泡好的西红柿,撕去表皮
4.把西红柿切块,备用
5.丝瓜去皮
6.丝瓜洗干净,切成丁,备用
7.把鸡蛋,磕入碗中
8.用筷子搅拌均匀,备用
9.把西红柿,丝瓜块,放入碗中,加入盐
10.把鸡蛋液,放入西红柿丝瓜块中
11.用筷子,搅拌均匀
12.热锅起油
13.把西红柿丝瓜鸡蛋液,倒入锅中
14.用铲子摊平
15.煎至两面金黄
16.把煎好的蛋坯,放入案板上
17.把丝瓜西红柿蛋饼,卷起来
18.用刀,切成小卷
19.把蛋卷,装盘,挤上番茄酱,即可上桌