丝瓜西红柿蛋卷

丝瓜西红柿蛋卷
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健康功效

丝瓜:低蛋白质
西红柿:生津止渴
鸡蛋:养血

丝瓜西红柿蛋卷的做法

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解1

    1.准备好食材

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解2

    2.把西红柿顶部,划十字,放开水中浸泡30秒

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解3

    3.浸泡好的西红柿,撕去表皮

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解4

    4.把西红柿切块,备用

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解5

    5.丝瓜去皮

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解6

    6.丝瓜洗干净,切成丁,备用

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解7

    7.把鸡蛋,磕入碗中

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解8

    8.用筷子搅拌均匀,备用

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解9

    9.把西红柿,丝瓜块,放入碗中,加入盐

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解10

    10.把鸡蛋液,放入西红柿丝瓜块中

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解11

    11.用筷子,搅拌均匀

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解12

    12.热锅起油

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解13

    13.把西红柿丝瓜鸡蛋液,倒入锅中

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解14

    14.用铲子摊平

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解15

    15.煎至两面金黄

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解16

    16.把煎好的蛋坯,放入案板上

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解17

    17.把丝瓜西红柿蛋饼,卷起来

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解18

    18.用刀,切成小卷

  • 丝瓜西红柿蛋卷的做法图解19

    19.把蛋卷,装盘,挤上番茄酱,即可上桌

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丝瓜西红柿蛋卷的家常做法

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