银耳:保护神经系统 红薯:补中益气
1.食材:红薯一根,银耳1/2朵。
2.银耳加水泡发一夜。
3.去除根部,清洗干净。
4.全部撕碎备用。
5.红薯去皮。
6.切成块备用。
7.将红薯和银耳全部放入破壁机里。
8.加水为最大位量。
9.开启豆浆键即可。
10.豆浆键报警后,盛出即可食用。又甜又丝滑,甚是好喝。
11.番外篇:可加入水果麦片饮用。
12.番外篇:水果麦片银耳红薯浆送上。
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