鸡肉:保护神经系统
食盐 | |
生抽 |
1.首先,将鸡肉剁小,用清水泡制半小时,中途换水两次,把血水泡出来,沥干备用
2.准备好配菜,把青红椒,胡萝卜,土豆,香菇分别切成块儿
3.准备好葱姜蒜备用
4.冷锅热油,待油温七成热的时候放下冰糖慢慢熬制,熬制焦糖色
5.放入鸡肉爆炒两分钟,加入料酒,葱,姜,蒜继续翻炒
6.依次放入盐,加入清水没过鸡肉盖上锅盖,中火焖煮30分钟
7.在闷煮的时候中途放入配菜,搅拌均匀继续煮
8.如果我们喜欢吃那个汤,可以把汤不要收的太干,就可以出锅了
9.出锅了
我做的是三四个人的量,可以根据人的数量来添加食物。