肉沫莲藕

肉沫莲藕
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作者:HZM蚊子

健康功效

芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

瘦肉 适量
沙茶酱 2勺
耗油 1+1勺
葱花 适量
酸甜酱 适量

肉沫莲藕的做法

  • 肉沫莲藕的做法图解1

    1.莲藕切大片,用水煮熟后,过凉水,备用(刀功不行。见笑了)

  • 肉沫莲藕的做法图解2

    2.瘦肉剁碎后加去辣椒1条,葱花适量,耗油1勺,酱油2勺,淀粉适量,沙茶酱2勺, 芝麻油1勺,搅拌均匀,备用

  • 肉沫莲藕的做法图解3

    3.将调好的肉沫塞进莲藕里。
    热锅热油。将塞好的莲藕放锅炸至两面金黄(一定注意筷子不得有水分,不然会溅油)

  • 肉沫莲藕的做法图解4

    4.我的炸的不好,肉沫都散出来了。不过不影响口感,只是卖相难看点

  • 肉沫莲藕的做法图解5

    5.最后拿出酸甜酱,蘸着吃。那叫一个美味

小贴士

一定要等一面肉沫炸成形,才能翻就像我做的这样丑。多做几次,多练习,可能就会越来越好

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肉沫莲藕的家常做法

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