肉沫莲藕
健康功效
芝麻油:延缓衰老、抗氧化、抗癌防癌
酱油:活血化瘀
肉沫莲藕的做法
1.莲藕切大片,用水煮熟后,过凉水,备用(刀功不行。见笑了)
2.瘦肉剁碎后加去辣椒1条,葱花适量,耗油1勺,酱油2勺,淀粉适量,沙茶酱2勺, 芝麻油1勺,搅拌均匀,备用
3.将调好的肉沫塞进莲藕里。
热锅热油。将塞好的莲藕放锅炸至两面金黄(一定注意筷子不得有水分,不然会溅油)
4.我的炸的不好,肉沫都散出来了。不过不影响口感,只是卖相难看点
5.最后拿出酸甜酱,蘸着吃。那叫一个美味
小贴士
一定要等一面肉沫炸成形,才能翻就像我做的这样丑。多做几次,多练习,可能就会越来越好