西芹:低蛋白质 胡萝卜:健脾
1.准备好食材
2.把西芹,撕去老筋
3.西芹洗干净,切成丝儿
4.胡萝卜洗干净,切成丝儿
5.锅中加清水,大火烧煮
6.水煮开后,倒入胡萝卜丝儿和西芹丝儿
7.焯水30秒,把胡萝卜西芹丝儿,捞出
8.把胡萝卜西芹丝儿,放入冰水中,凉凉
9.凉凉后,沥干水份
10.把沥干水份的胡萝卜西芹丝儿,倒入碗中
11.加入盐
12.加入生抽
13.加入麻油
14.用筷子,搅拌均匀,即可盛出
15.盛出,即可上桌
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