杏鲍菇:低蛋白质
鱿鱼须 | 大土豆 |
青色朝天椒 | |
红色小米椒 | 植物油 |
干锅调料包 | |
干花椒 | |
盐 |
1.土豆切条,冷水下锅煮开后在煮几分钟关火,放入滤网中滤干
2.鱿鱼须冷水下锅,放入料酒和姜,水开后再煮2分钟关火
3.锅内烧油,依次放入干花椒,蒜和姜粒调料包翻炒三分钟后等到完全入味
4.然后加入辣椒,翻炒三分钟,不能吃辣的可以不加小米椒
5.然后下如杏鲍菇,加点盐搅拌均匀翻炒2分钟后加入滤干的土豆或者其他配菜都可以,然后加入一碗水,煮8分钟后就能起锅装盘
6.将上面撒上葱和香菜