金针菇:低蛋白质
香菜:护齿、低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.准备食材:金针菇,白玉菇,圣女果,豆腐,香菜,小葱。
2.金针菇去根部,和白玉菇冲洗干净备用。
3.豆腐切成小块备用。
4.小葱香菜切碎备用。
5.圣女果切碎备用。
6.起锅烧薄油,倒入切好的圣女果。
7.翻炒至软烂。
8.再放入金针菇和白玉菇。
9.翻炒至变软。
10.加入一勺盐。
11.1勺番茄沙司。
12.翻炒均匀。
13.加入不要钱的纯净水适量。
14.倒入切好的豆腐。
15.盖盖子煮至翻滚。
16.准备淀粉3勺。
17.少许水化开。
18.将水淀粉倒入煮开的汤里。
19.最后加入一勺白糖调味。
20.出锅前撒入葱花香菜即可食用。
21.成品图。这汤味道太鲜美了。