养生粥

养生粥
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健康功效

杏鲍菇:低蛋白质
绿豆:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

老南瓜 半斤
油粘米 小半碗
熟菜籽油 小半勺
少量
鸡精 适量

养生粥的做法

  • 养生粥的做法图解1

    1.老南瓜去皮,洗净,切丁。

  • 养生粥的做法图解2

    2.杏鲍菇洗净,切丁。

  • 养生粥的做法图解3

    3.大米和绿豆淘洗干净,放入三倍的水,开始煮。

  • 养生粥的做法图解4

    4.我家只有普通的电饭锅,锅开后调成保温,焖十分钟,再加入南瓜,再开火,等到再次沸腾煮五分钟,调成保温,焖十分钟,然后加入杏鲍菇,煮开,保温,加盐,菜籽油,鸡精,拌匀即可食用啦。

  • 养生粥的做法图解5

    5.好吃的一大锅粥好了。

  • 养生粥的做法图解6

    6.盛到碗里就是这样的效果,非常鲜美好吃。

小贴士

家里有多功能电饭锅的就不需要像我这样麻烦了。
杏鲍菇最后放,煮太老不好吃
保温慢慢焖真的很棒。

本菜谱由小田田大吃货上传

养生粥的家常做法

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