西葫芦:低蛋白质
鸡蛋:增强免疫力、护眼明目
1.准备好食材。西葫芦、自发粉、鸡蛋。
2.取一只碗,将鸡蛋打入碗中。
3.用打蛋器打散至均匀。
4.将面粉过筛至鸡蛋液中。
5.用打蛋器将面糊搅拌均匀。
6.西葫芦削去外皮,西晋待用。
7.用叉子将西葫芦叉成丝儿。
8.将西葫芦放入碗中,放半勺盐,搅拌均匀。
9.锅中倒入油,小火烧热。
10.倒入面糊,让面糊均匀摊开。
11.中小火煎熟蛋饼,两分钟翻面继续煎至。最好盖上锅盖。
12.翻转两次即可出锅了。
13.将松软的西葫芦丝鸡蛋饼卷起。
14.切成小块,慢慢享用吧!
鸡蛋饼煎至时最好盖上锅盖,保持饼不干很嫩滑。中小火煎至,避免焦糊不好吃。