懒人减脂鸡胸肉披萨

懒人减脂鸡胸肉披萨
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作者:豆妈maomao

健康功效

鸡蛋:护眼明目

食材用料

鸡胸肉 1/2块
土司 2片
玉米粒 1把
青豆粒 1把
黑胡椒粉 适量
腌制鸡肉的盐 1/2
生抽 1勺
百里香叶 少许
鸡蛋里的盐 少许

懒人减脂鸡胸肉披萨的做法

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解1

    1.准备食材:土司,鸡蛋(忘记拍照了),鸡胸肉,玉米粒,青豆粒,黑芝麻。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解2

    2.鸡胸肉切块。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解3

    3.加入料酒一勺。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解4

    4.生抽一勺。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解5

    5.盐1/2勺。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解6

    6.黑胡椒少许。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解7

    7.百里香叶少许。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解8

    8.食用油一勺。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解9

    9.搅拌均匀,腌制10分钟。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解10

    10.腌肉期间,把青豆和玉米粒煮熟捞出备用。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解11

    11.准备两个鸡蛋打入碗里,加入少许盐。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解12

    12.搅打均匀备用。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解13

    13.土司片在不粘锅里煎至焦黄。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解14

    14.翻动的时候有声音即可。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解15

    15.切成块备用。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解16

    16.将土司倒入不粘锅里。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解17

    17.再放入煎好的鸡肉。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解18

    18.顺着边倒入鸡蛋液。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解19

    19.撒上煮熟的青豆粒和玉米粒。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解20

    20.再撒上黑芝麻。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解21

    21.盖盖子煎2分钟至蛋液凝固即可食用。

  • 懒人减脂鸡胸肉披萨的做法图解22

    22.成品图。

本菜谱由豆妈maomao上传

懒人减脂鸡胸肉披萨的家常做法

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