菠菜:润燥
鸡蛋:润燥
豆浆:低蛋白质
1.准备好食材。鸡蛋、菠菜、豆浆。
2.将菠菜撕断放入破壁机中。
3.倒入250ml豆浆。
4.破壁机选择破壁按键,打30秒。
5.菠菜汁就打好了。
6.取一只碗,打入鸡蛋。
7.鸡蛋中放入盐、鸡精。
8.用打蛋器一个方向打散打均匀。
9.将菠菜汁倒入鸡蛋中。
10.用打蛋器一个方向将蛋液和菠菜汁搅打均匀。
11.将碗放入蒸锅中,将水烧开,大火蒸鸡蛋糕。
12.蒸10分钟,鸡蛋糕就蒸好了,绿油油的。
13.取出鸡蛋糕,可以放一些美极鲜酱油和香油。
14.一碗鲜香滑嫩可口的菠菜鸡蛋糕就做好了!
15.挖一勺Q弹顺滑,非常有食欲哟!
菠菜打碎使用,鸡蛋糕会比较均匀好看。用打蛋器打蛋液时一定要一个方向打匀,不要来回翻转的打。加豆浆比加水要好吃,营养价值还要高很多。