南瓜:低蛋白质
白糖:低蛋白质
1.将南瓜和山药去皮,切薄切碎,然后放进锅里蒸15分钟至熟透为止,(尽量切碎可以减少蒸的时间)。
2.将蒸熟的南瓜和山药取出放凉备用。
3.将蒸熟的南瓜和山药分别压成泥状,南瓜加入面粉,糯米粉,白糖和适量食用油和匀,使劲揉成光滑的面团,将面团分成大小一致的面团子。
4.将南瓜面团子包入山药馅,搓成小圆球,然后裹上面包糠。
5.将裹上面包糠的小圆球压成扁状,压的越薄越容易煎熟。
6.不粘锅里放入食用油,多少根据不粘锅的吸油量而定。放入南瓜饼胚,煎至第一面微焦,再翻过另一面煎,煎五分钟左右即可出锅。
7.将出锅的南瓜饼晾起来控油,放凉即可食用。美味的南瓜山药饼就做好了!怎样?很简单吧?看起来还超有食欲哦!